您好!欢迎访问凯发娱乐k8有限公司官网
行业新闻
您现在的位置:首页 > 信息公示 > 行业新闻

Information

信息公示

凯发娱乐k8-孕期饮食 吃这三种食物宝宝更聪明

作者: 发布时间:2018-05-25

孕期是女性一生当中最需要补充营养的时候,因此此时的她们肩负的是两个人的使命,不仅是为了自己,还要保证小宝宝的营养;那么孕期滋补,女性们吃哪些食物能够让自己的宝宝更聪明呢?以下就有三种专家推荐的较为常见以及有益的食物,一起来看看吧!
“第一宝”:核桃仁
此食物具有滋补肝、肾,强筋健骨、润肠通便以及补气养血之功效。而且它不仅仅是是一种很好的益智食物,并且它还有黑须发的作用,如果孕妇经常吃,那么宝宝以后的头发也会长得特别好。
温馨提醒:因为核桃仁内含有脂肪和蛋白质,所以每日只需吃3颗就行,不宜多吃。并且生着吃或者是煮熟了吃都行。而且如果核桃仁去了内皮生着吃的话,那么润肠通便的功效就会越加显着,特别适合有大便秘结的孕妇。
“第二宝”:大枣
许多的中医都认为大枣有补中益气,养血安神、健脾益胃的功效。而气血本就是先天之本,如母体的气血充足,那么******受益人将是胎儿。
温馨提醒:虽然食大枣的好多多多,但是因为其枣味甘性温,如吃太火会导致助湿生热,所以,每日食用时不可超过3粒。但是大枣中却含有特别丰富的维生素C和维生素E,食用都对于孕妇的皮肤是非常有益处的,并且还能制止因为色素的沉淀而导致的斑点。
“第三宝”:花生米
花生,又称世人称之为长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。
温馨提醒:每日食用花生米不宜超过10颗。因生花生的生性偏凉,如食用过多,容易致使腹泻。而如果是炒熟的花生则生性偏温,如这食用过多的话,则就会上火。坚持吃食花生的效果就是不进有益智脑力的功效,并且对于孕妇产后的乳汁分泌也有非常大的帮助。
孕期营养的补充,无论是对于孕妇本身还是腹中的宝宝都是十分重要的,所以,如果想要您的宝宝更聪明的话,那么您就该从孕期这个重要的时段多吃些有益的食物吧!
上一篇:凯发娱乐k8-花样做米糊好吃又营养
下一篇:凯发娱乐k8-给孩子补钙4件事情一定不能大意

官方微信

二十四小时在线客服:

0451-51994333

周一至周日8:00 -- 19:00

版权所有:哈尔滨凯发娱乐k8有限公司
360网站安全检测平台